W przypadku w?tpliwo?ci co do poszczególnych ingredientów diety warto skonsultowa? si? z lekarzem pierwszego kontaktu lub dietetykiem. Specjalista b?dzie w stanie oceni? sposób naszego od?ywiania oraz wprowadzi? ewentualne modyfikacje. Je?li nie jeste?my w stanie spo?ywa? wystarczaj?cej ilo?ci tej witaminy wraz z codziennymi posi?kami, to warto